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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학(10만 부 기념 스페셜 에디션) (후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들)
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마음속에 분노를 담아 두지 말자.상대에게 느끼는 불만을 털어놓는 걸 두려워해선 안 된다. 오히려 우리가 배워야 할 것은 흥분하지 않고, 상대를 비난하지 않으면서 불만을 잘 전달하는 것이다. 내가 느끼는 것을 상대에게 잘 전달했을 때 나는 또 한번 자유로워진다. ...
아무리 좋아하는 일도 지겨울 때가 있는 법이라는 사실만큼은 꼭 기억해 두었으면 좋겠다.그래서 힘들다고 금세 포기해 버리지 말고,무엇이든 조금만 더 해 봤으면 좋겠다. ...
세계적인 작가이자 라이프코치인 어니 젤린스키는 <모르고 사는 즐거움>에서 걱정에 대해 다음과 같이 말했다. "우리가 하는 걱정의 40퍼센트는 현실에서 절대 일어나지 않는다. 걱정의 30퍼센트는 이미 일어난 일이며, 걱정의 22퍼센트는 사소한 것이다. 또한 걱정의 4퍼센트는 우리 힘으로 어쩔 수 없는 것이며, 겨우 4퍼센트만이 우리가 바꿀 수 있다." ...
완벽주의는 우리가 질질 끌면서 걸치고 다니는 20톤짜리 갑옷이다.우리는 완벽주의가 우리를 보호해 줄 것이라고 믿지만, 사실상 그것은 우리가 자유롭게 움직이는 것을 방해한다."고 말했다. ...
너무 힘들 때는 괜히 씩씩하게 잘 견디는 척하지 말자.그럴수록 내 마음의 상처만 깊어질 뿐이다. 우리의 슬픔은 관계 속에서 태어난다. 슬픔과 고통을 희석시키고 덜어낼 곳도 바로 관계 안에 있다. 그러니 슬픔 속에 혼자 머물기보다는 주변의 사람과 손잡고 같이 슬퍼하자. ...
에스키모는 자기 내부의 슬픔, 분노가 밀려올 때면 무작정 걷는다고 한다.슬픔이 가라앉고 걱정과 분노가 풀릴 때까지 하염없이 걷다가 마음의 평안이 찾아오면 그때 되돌아선다고 한다. 그리고 돌아서는 바로 그 지점에 막대기를 꽂아둔다. 살다가 또 화가 나 어쩔 줄 모르고 걷기 시작했을 때 이전에 꽂아 둔 막대기를 발견한다면 요즘 살기가 어려워졌다는 뜻이고 그 막대기를 볼 수...
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[생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학] 중에서 ......,
From: WinnersMail.com
우리는 살면서 무수한 선택의 기회를 맞이한다. 그리고 그것이 인생을 결정짓는 중요한 선택일수록 신중해지게 마련이다.그런데 문제는 생각을 많이 할수록 생각의 함정에 빠지게...
[부정적인 생각을 멈추지 못하는 사람들에게 해주고 싶은 말들] 감정은 두려워할 것이 아니라 즐겨야 할, 인간만이 가질 수 있는 신의 선물이다.그러므로 감정 기복이 심해서...
[당신을 힘들게 만드는 문제는 따로 있을 수도 있다.] 우리는 현재를 살고 있다.그러나 현재는 과거로부터 파생되며, 그것은 미래를 결정짓는다.그렇기에 나의 현재와 미래는...
[마흔이 되기전에 배워둬야 할 것들]그러므로 살아간다는 것 자체가 슬픈 일이다.더 이상 잃어버릴 것이 없다고 생각하는 순간에도 우리는 또 무엇인가를 잃는다.그러면 인생이라는 상실...
[정신분석에서 배우는 단단한 어른의 태도] [첫눈에 반한 운명같은 사랑이 위험한 이유]정신분석가 프로이트는 성인의 모든 인간관계는 이전 관계의 재편집이며,아이가 생후 초...
[이렇게 나이들 수만 있다면]우리가 무엇인가를 절실히 원하기 때문에 상처받는 것이다. 기본적인 생존의 욕구 말고도 우리는 안전하게 있고, 사랑받고 싶어하고, 최...
도서명 : 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학
지은이 : 김혜남
출판사 : 메이븐
지은이 : 김혜남
출판사 : 메이븐
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