감정의 롤러코스터에서 벗어나, 내면의 소리에 귀 기울이며 진정한 힘을 발견하라.

감정의 선물을 즐기세요: 

감정은 인간에게만 주어진 특별한 선물입니다. 

두려워하지 말고, 감정의 모든 스펙트럼을 경험하며 살아가세요. 

감정의 기복은 내면의 갈등을 알리는 신호일 뿐, 

그 원인을 이해하면 해결의 열쇠를 찾을 수 있습니다.

운명과 화해하기: 

우리의 삶은 좋은 것과 나쁜 것을 함께 취해야만 합니다. 

기쁨과 슬픔 모두 우리 인생의 일부이며, 빛은 그림자 없이는 존재할 수 없습니다.

인생의 장애물을 극복하는 힘: 

나쁜 일이 반드시 나쁜 것만은 아닙니다. 

크고 작은 장애물을 넘으며, 

우리는 더 강해지고, 세상을 향한 원망을 멈춥니다.

완벽주의의 함정: 

완벽주의는 때때로 우리를 보호한다고 생각할 수 있지만, 

실제로는 우리의 자유를 제한합니다. 

부적응적 완벽주의를 벗어던지고 삶의 기쁨을 누리세요.

약점과 강점을 이해하기: 

강한 사람은 약점이 없는 사람이 아니라, 

자신의 약점을 두려워하지 않는 사람입니다. 

부족한 부분을 보완하거나, 대신 강점에 집중하여 자신감을 키우세요.

내면의 소리에 귀 기울이기: 

때로는 우리가 느끼는 공허함과 슬픔을 직면하는 것이 중요합니다. 

이러한 감정은 우리가 누구인지, 우리에게 무엇이 필요한지를 알려줍니다.

비판을 성장의 기회로 바라보기: 

부당한 비판도 우리가 성장할 수 있는 기회를 제공합니다. 

비판을 다른 사람들의 질투와 부러움의 표시로 받아들이세요.

냉소주의의 위험성: 

냉소주의는 내면의 허무주의와 무력감을 반영합니다. 

현실에서 한발 떨어져 모든 것을 비웃는 것보다, 

현실을 직면하고 솔직한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.



감정은 두려워할 것이 아니라 즐겨야 할, 인간만이 가질 수 있는 신의 선물이다.

그러므로 감정 기복이 심해서  고생하고 있다면 그 감정이 내는 소리에 가만히 귀 기울여 보라.

그것은 마음에 어떤 갈등이 있다는 신호이므로 그 원인을 알게 되면 

문제를 해결할 힘을 얻어 감정 기복에 시달리지 않게 될 것이다.

그러니 감정은 항상 평온해야 정상이며, 

평온하지 않으면 비정상이라는 착각에서 이제 그만 빠져나와 어떤 감정이든 온몸으로 느껴보라.

모든 감정은 옳으니까.

"운명이 시간과 공간이 있는 이 세계에 존재하고 있는 만큼,

우리의 운명과 화해합시다.

우리의 기쁨을 소중히 여기고 우리의 슬품을 한탄하지 맙시다.

빛의 영광은 그림자 없이는 존재할 수 없습니다.

인생은 총체적인 것이며 우리는 좋은 것과 나쁜 것을 함께 취할 수밖에 없습니다."

아무런 일도 일어나지 않는 푸른 초원 같은 인생은 없다.

초원이 끝나는 곳에 험준한 산이 있을 수도 있고,

때론 절벽이 있을 수도 있다.

살아보면 나쁜 일이 꼭 나쁜 것만은 아니었다.

크고 작은 장애물을 어떻게든 넘으려 애쓰며 나는 좀 더 단단해졌고 편안해졌다.

그래서 더 이상 세상을 원망하지 않는다.

나를 자책하지도 않는다.

그저 파키슨병과 더불어 오늘 하루 지금 이 순간을 성실하게 살아갈 뿐이다.

완벽주의가 업무 성과를 높인다고 생각하는가?라는 질문에 '그렇다'고 

대답한 비율 또한 61.3 퍼센트로 과반이 넘는 것으로 나타났다.

이는 직장인 10명중 7명 가까이가 완변함을 추구하고, 

완벽주의가 성과에 긍정적 영향을 끼친다고 인식하고 있음을 말해 준다.

그래서 스스로 부족한 게 너무 많다고 생각하는 사람들은 

자신의 유능함을 증명해 보이고 인정받기 위해 끝없이 스스로를 몰아세우게 된다.

문제는 그것이 자나칠 경우 스스로를 갉아먹게 된다는 데 있다.

그들은 더 완벽해지면, 더 이뤄 내기만 하면 모든 것을 보상받을 수 있을 거라 여기며

자신을 채찍질해 보지만 아무리 노력해도 그 순간은 결코 오지 않는다.

그들이 '도달해야 할 완벽한 상태'라고 설정한 기준 자체가 

애초에 달성이 불가능한 목표이기 때문이다.

"완벽주의는 우리가 질질 끌면서 걸치고 다니는 20톤짜리 갑옷이다.

우리는 완벽주의가 우리를 보호해 줄 것이라고 믿지만,

사실상 그것은 우리가 자유롭게 움직이는 것을 방해한다."고 말했다.

부적응적 완벽주의자들이 갑옷을 과감히 벗어던질 용기를 낼 수 있다면,

그들도 충분히 삶의 기쁨을 누릴 수 있고 

사람들에게 인정받고 사랑받을 수 있다고 생각하기 때문이다.

강한 사람은 결코 약점이 없는 사람이 아니다.

다만, 자신의 약점을 두려워하지 않고 약점이 남들에게 노출되는 것을 불안해하지 않을 뿐이다.

강한 사람은 약점이 자신을 열등하게 만들거나 추락시키지 못할 것이라고 확신한다.

그래서 약점을 없애개보다는 보완하려고 한다.

부족한 부분은 노력해서 보완하면 된다.

만약 보완이 잘 안되면 그 약점에 대해선 신경을 꺼 버리고 

대신 강점에 집중해서 그것을 키움으로써 자신감을 다져 나가라.

가끔 공허하고 지치고 슬프다는 느낌이 들면 그 감정을 두려워하지 말고

가만히 내면에 소리에 귀를 기울여 보라.

내가 누구이고, 지금 어떤 상태에 있는지, 나에게 필요한 것은 무엇인지를 알 수 있어야 한다는 말이다.

겉으로는 웃고 있지만 속으로는 울고 있다면,

남들에게 밝고 명랑한 모습만 보이려고 무리하지 않으면 좋겠다.

지금은 다른 사람들이 아닌, 다신 자신을 돌볼 시간이다.

그저 듣기 좋은 말만 들으면 끝내 무엇을 잘못했는지 모른다.

그러다 보면 자연히 발전할 기회도 잃어버리게 된다.

"부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이다.

그것은 누군가 당신을 부러워하며 질투한다는 뜻이다.

죽은 개를 걷어차는 사람은 없다는 사실을 기억하라."

한국심리학회에 실린 한 연구 결과에 따르면 한국어에서 

흔히 쓰이는 감정 단어는 400여 개인데 그중 부정적인 감정 단어가 무려 72퍼센트에 달한다고 한다.

영국의 작가 오스카 와일드는 냉소주의자를 일러 

"모든 것의 갑어치를 알면서 그 어떤 것의 가치도 모르는 사람"이라고 정의한 바 있다.

냉소가 위험한 이유는 그 안에 내재되어 있는 

허무주의와 무력감, 분노와 파괴력 때문이다.

아무리 노력해 봐도 안 된다는 무력감은 원하는 것의 가치를 파괴해 버림으로써 

더 이상 욕망하지 않게 만든다.

그래서 냉소주의자는 현실로부터 한 발 떨어진 방관자가 되어 모든 것을 비웃는다.

물론 어떤 삶을 선택하든 그것은 당신의 뜻에 달렸다.

하지만 냉소라는 얼음처럼 차가운 가면 뒤에서 추위에 떨며 

혼자서 외롭게 산다고 해도 당신에게 쌓이는 것은 세상과 사람들에 대한 분노 뿐이다.

그리고 사람들은 당신의 차가운 빈정거림에 등을 돌리게 될 것이다.

나중에는 당신의 냉소를 봐줄 사람조차 없는 상황이 올지도 모른다.

젊어서는 냉소가 철학적이고 멋있게 보일는지 모른다.

그러나 나이 들어서까지 냉소적인 태도를 유지하는 것은 당신이 가장 두려워하는 것,

즉 당신이 실패자이며 가까이하기엔 불쾌한 사람임을 만천하에 알리는 것에 불과하다.

그러니 이제 그만 냉소의 가면을 벗고 자신에게 솔직해졌으면 좋겠다.