성장 마인드셋으로 변화하고 유지하고 지켜야 하는 이유.

서론: 

성장 마인드셋의 필요성과 이를 변화시키려는 노력은 

우리가 어려움에 직면했을 때 성장할 수 있는 기회로 바라볼 수 있게 합니다. 

고정 마인드셋과의 차이점을 이해하고, 

성장 마인드셋을 채택하는 것의 중요성을 강조합니다.

본론: 

성장 마인드셋으로의 전환은 네 단계를 통해 가능합니다: 

인정, 파악, 명명, 그리고 교육과 동행. 

각 단계는 자기 인식의 증진과 함께 고정된 신념을 넘어서 성장을 추구하는 방식을 제시합니다. 

이 과정을 통해, 우리는 어려움을 겪을 때 더욱 유연하게 대처하고, 

성장의 기회로 활용할 수 있는 방법을 배웁니다.

결론: 

성장 마인드셋은 우리가 직면하는 어떠한 장애물도 극복할 수 있는 힘을 제공합니다. 

이는 단순히 긍정적인 생각을 갖는 것 이상으로, 어려움을 겪을 때

 우리가 어떻게 반응하고 행동할지에 대한 근본적인 변화를 요구합니다. 

성장 마인드셋을 채택함으로써, 

우리는 더욱 풍부하고 의미 있는 삶을 살아갈 수 있습니다.



성장마인드셋은 변화에 대한 믿음에 바탕을 두고 있습니다.

똑똑하고 재주가 많은 아이들이 힘든 일을 만나면 마비라도 된 듯 굳어버리는 모습을 말이죠.

아주 간단한 행동만으로도 상황을 개선시킬 수 있지만 그 아이들은 그러지 않았습니다.

바로 고정 마인드셋을 가진 아이들이었죠.

일이 잘 풀리지 않으면 무력감에 빠져 버리는 겁니다.

심지어 지금도 일이 잘못되거나 기대한 대로 풀리지 않으면 저는 여전히 무력감을 느낍니다.

그럼 저는 변하지 않는 걸까요.

그렇지 않습니다.

단지 변화는 외과수술과는 다르다는 뜻일 뿐이지요.

이미 변화에 성공했다고 해도, 과거의 믿음을 수술 부위처럼 

깨끗하게 도려내고 새 믿음으로 대체할 수는 없는 겁니다.

새로운 신념은 단지 과거의 신념과 곤존하게 됩니다.

그리고 새 신념이 강해질수록 우리는 과거와는 다르게 생각하고 느끼고 행동하게 되는 것이죠.

즉 우리의 마음은 끊임없이 우리에게 일어나는 일을 관찰하고 해석하고 있다는 거죠.

그렇게 우리는 살아갑니다.

하지만 때로는 그 해석의 과정이 잘못되는 경우도 발생합니다.

그래서 때로는 사람들이 어떤 일을 극단적으로 해석하여 

불안감이나 우울증, 분노나 우월감등의 과도한 감정으로 반응하는 것이죠.

시험을 망치고 '나는 멍청해'라는 결론을 내린 한 아이가 있다고 가정해 보지요.

인지치료는 이 아이에게 '그런 결론을 뒷받침할 증거가 뭐지?'라는 

질문을 던짐으로써 사실을 보다 면밀히 검토하게 해줍니다.

그럼 아이는 과거에 자신이 능력을 발휘했던 일들을 떠올려 본 뒤.

결국 '나는 생각한 것처럼 무능한 아이는 아니야'라고 생각하게 되는 것이죠.

매일 사람들은 어려운 일을 해내겠다고 계획하지만 실천에 옮기지 않습니다.

'내일 해야지'라고, 다음 날에는 반드시 해내겠다고 맹세할 뿐이죠.

효과를 발휘하는 건 아주 현실적이고 구체적인 계획입니다.

당신이 해야할 일, 배우고 싶은것, 또는 해결해야 할 문제를 떠올려 보세요.

그리고 구체적인 계획을 짜는 겁니다.

언제 그 계획을 실행할 건지, 어디서 할 건지, 어떻게 할 건지, 

구체적이고 생생하게 그려보는 것이죠.

시간,장소,방법까지 마음속으로 그릴 수 있을 정도로 구체적인 이런 계획들은 

실행으로 마무리될 가능성이 아주 높고, 그에 따라서 성공할 확률도 높아집니다.

그러니 단지 성장 마인드셋에 기반한 계획을 짜는데 그치지 말고 

구체적으로 어떻게 실행할지 마음속에 그려보세요.

고정 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 특별함을 인정해야 

정말 자신이 안전해지고, 강해지고, 가치 있어진다고 생각합니다.

하지만 그것이 비록 처음에는 갑옷처럼 자신을 보호해줄지 몰라도,

시간이 갈수록 성장을 제한하고, 패배가 예정된 전쟁으로 내몰며,

만족스러운 인간관계를 형성하지 못하게 하지요.

첫 번째 단계 : 인정

우리 모두는 고정 마인드셋을 가지고 있지요.

우리 안에는 성장과 고정 마인드셋이 혼합돼 있다는 점을 알아야 합니다.

그건 부끄러운 일이 아닙니다.

오히려 그건 우리가 인간이라는 증거지요.

하지만 고정 마인드셋이 우리 안에 있다는걸 인정하자는 것이지,

그것이 자주 모습을 드러내 대혼란을 일으키는 걸 용인하라는 뜻은 아닙니다.

두번째 단계 : 파악

당신의 고정 마인드셋을 자극하는 원인을 이해하고 

그 페르소나의 정체를 알게 되더라도 함부로 판단하지는 마세요.

일단 그냥 지켜보면 됩니다.

세 번째 단계 : 명명

이제 당신의 고정 마인드셋 페르소나에게 이름을 붙여 주세요.

잠시 시간을 갖고 당신의 고정 마인드셋 페르소나를 주의 깊게 살펴보세요.

혹시 당신이 아는 누군가의 이름을 거기에 붙일 건가요?

책이나 영화에 나온 주인공의 이름이나 당신 이름 중 일부를 붙일 건가요?

당신이 싫어하는 사람의 이름을 붙여서 

당신이 그런 사람이 되고 싶지 않다는 암시를 줄 수도 있을 겁니다.

네 번째 단계 : 교육과 동행

현재 자신이 놓인 상황 때문에 잘 적응하지 못한다는 이유로 

무능하고 고집 세고 반항적이라는 평가를 받는 학생들이나 직원들이 얼마나 많은가요.

그리고 우리는 얼마나 자주 이런 사람들을 위협하고, 벌주고, 포기하는 경우가 많은가요.

그들이 이런 상황을 이겨내도록, 

자신이 성공할 수 있는 조건을 조성하도록 도와주는 대신에 말입니다.

변화란 어려운 것일 수 있습니다.

성장 마인드셋을 향한 변화가 제가 가진 모든 문제를 해결해 줬냐고요?

아닙니다.

하지만 저는 그 덕분에 이전과는 사뭇 다른 삶, 더 풍성한 인생을 살 수 있게 됐다는 걸 압니다.

그리고 더 생동감을 느끼고 용기를 얻게 됐으며 더 열린 자세를 갖추게 됐죠.

지금 당신이 변화해야 할지 결정할 수 있는 사람은 당신뿐입니다.

변화가 당신에게 필요할 수도, 아닐 수도 있지요.

하지만 어느 쪽이든 부디 성장 마인드셋만은 마음속에 담아 두세요.

그럼 어떤 장애개 부딪힐 때마다 그 성장 마인드셋에 의지할 수 있을 겁니다.

성장 마인드셋은 미래를 향한 길을 당신에게 보여주며 항상 당신과 함께할 테니까요.