-
참된 명상을 위한 3가지 습관1. 친구와 함께 하라.2. 자기가 할 수 있는 것보다 적게 하라.3. 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라.|285|공식적인 수련방법 : 사랑과 친절의 기쁨에 주의를 기울인다.당신이 쉽게 사랑스럽고 친절한 마음을 느낄 수 있는 사람을 머릿속에 떠올린다.그가 행복하기를 기원한다.사랑과 친절의 기쁨이 샘솟기 시작할 텐데,그렇게 되면 그 기쁜 마음이 사라질 때까지 거기에 모든 정신을 집중한다.그리고 남은 시간 동안에는 마음을 비우고 쉰다.|288|세상에서 가장 건강한 사람들의 특징은 아주 간단해서 쉽게 실천에 옮길…
-
영화<스타워즈 : 제국의 역습> 에서 요다는 충고한다."두려움을 업애려면 그것에 이름을 붙여야 한다."최악의 상황을 구체적으로 정의하라.영국의 정치가 벤저민 디즈레일리는 이렇게 말했다."행동이 항상 행복을 가져다주지는 않는다. 하지만 행동없는 행복은 존재할 수 없다."|174|리스크가 아니라 가능성을 선택하라.세네카의 조언에 힘입어 나는 내가 가장 두려워하는 상황,최악의 상황을 구체적으로 그려보고 정의하기 시작했다.그러자 재미있는 일이 일어났다.꼬리에 꼬리를 물고 나를 불안의 늪으로 빠…
-
타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가.알랭은 우리가 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유에 대해 이렇게 설명한다."당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다.당신이 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜렷하게 약해진다.당신이 걷고 있는 길이 모호할수록 타인의 목소리와 주변의 혼란,소셜 미디어의 통계와 정보 등이 점점 커지면서 위협적으로 다가온다."|163|"불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다.모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알…
-
쓰고, 쓰고, 쓰고, 또 써라.닐은 글을 쓸 때 다음의 3단계를 거친다.첫째, 나를 위해 쓴다 (내가 무엇을 좋아하는가?).둘째, 팬들을 위해 쓴다(팬들에게 가장 즐겁고 유익한 것은 무엇인가?).셋째, 안티들을 위해 쓴다(나를 비난하는 사람들이 무엇을 비판하고 깍아내리고 조롱할 것인가?).글은 화려하기보다는 솔직해야 한다.100개를 다 가진 사람처럼 보이게 하는 전략은 최악이다.80~90개쯤 가진, 10~20개쯤 부족한 사람이라는 사실을솔직하게 털어놓을 때 더 돋보이게 마련이다.|p148||ims|솔직하지 않은 글은 꾸밈이 많고…
-
타이탄들을 '아침 일기 쓰기'로 이끈 작가가 있다.줄리아 카메론이다.그녀는 밀리언셀러인 <아티스트 웨이> 에서 이렇게 말했다."아침 일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다.혼란한 생각들(모호한 걱정,초조함,집착 등)을 일기에 적어놓기만 해도,좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다."|ims|생각이 많을 때 글로 적는 다는 것은 참으로 신기한 일 중 하나 입니다.머리속에 혼란스럽게 자리잡은 꼬인 생각들을 바깥으로 불러내정렬시키는 느낌이랄까?아무튼 일기를 쓰던, 끄적거림이든 상관은 없다.생각을 생각으로만 가지고…
-
목차서문|세계최고들이매일실천하는것들1장세상에서가장성공한사람들의비밀1승리하는아침을만드는5가지습관2보는법을연습하라3인생을걸어볼목표를찾아라4폭발적인아이디어는어떻게탄생하는가5원하는곳에서원하는방식으로하라6레드팀을이끌어라7영웅적인날들로복귀하라8눈에잘띄는곳에존재하라9답은2분뒤에찾아온다10매일손님을맞이하라,환대하라11가장현명한교사를직접찾아가라12언제나가능한것을시작하라13타이탄들은왜아침일기를쓰는가14탁월한문제해결가들의습관15천재와싸워이기는법16성공했던방식을두번쓰지마라171,000명의팬을확보하라18열번실패하라193과10의규칙20바깥으로나가라21안테암…
