'좌절'은 그저 더 큰 정상을 향하는 길 중간에 있는 깊은 골짜기 정도 입니다.

좌절 挫折

1. 마음이나 기운이 꺾임.

      좌절을 겪다.

2. 어떠한 계획이나 일 따위가 도중에 실패로 돌아감.

     경기 침체로 인한 사업의 좌절로 큰 충격을 받았다.

비슷한말 : 실망, 실패, 절망, 낙망 

인생을 살면서 수도 없는 좌절을 경험하곤 합니다.

그리고 자신이 '좌절' 했음에 다시 한번 더 '좌절' 합니다.

도전하지 않는다면 '좌절'도 없을 것입니다.

'좌절'을 맛보았다는 것은 '도전' 했다는 것입니다.

그러니 '좌절'을 '실패'나 '절망'으로 받아 드리지 말아야 합니다.

'좌절'은 그저 더 큰 정상을 향하는 길 중간에 있는

깊은 골짜기 정도 입니다.

깊은 골짜기에서 만나는 맑은 물과 시원한 공기를 마시며, 잠시 추스리고

다시금 일어나 '더 큰 목표'를 향해 나아 가기만 하면 될 일입니다.

참된 명상을 위한 3가지 습관

1. 친구와 함께 하라.

2. 자기가 할 수 있는 것보다 적게 하라.

3. 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라.

공식적인 수련방법 : 사랑과 친절의 기쁨에 주의를 기울인다.

당신이 쉽게 사랑스럽고 친절한 마음을 느낄 수 있는 사람을 머릿속에 떠올린다.

그가 행복하기를 기원한다.

사랑과 친절의 기쁨이 샘솟기 시작할 텐데,

그렇게 되면 그 기쁜 마음이 사라질 때까지 거기에 모든 정신을 집중한다.

그리고 남은 시간 동안에는 마음을 비우고 쉰다.

세상에서 가장 건강한 사람들의 특징은 아주 간단해서 쉽게 실천에 옮길 수 있는 습관을 갖고 있다는 것이다.

"매일, 경찰에게 쫓기는 것처럼 땀을 흘려라.

그것만이 우리 정신속의 찌꺼기들을 밖으로 내보내는 유일한 배출구다."

밈 호프를 비롯한 이 책의 많은 타이탄들은 '추위'를 신체 기능 향상을 위한 훌륭한 도구로 활용한다.

몸이 추위에 노출되면 면역 기능이 개선된다.

폴은 어떤 일을 잘하기 위해 실력을 키울 생각이 없다면 처음부터 그 일을 하지 말라고 조언한다.

그에 따르면 최악의 인생은 '나를 늘 못하는 사람으로 상대가 생각하게끔 만드는 것' 이다.

"링 위에서 경기를 하다 보면, 실력을 보여줄 때가 되었는데도 여전히 제자리걸음인 선수를 만날 때가 있다.

재능이 없어서라기보다는 생각이 없어서 였다.

그게 아니라 정말 재능이 없는 경우라면 링 위에 오르지 말아야 한다.

인생에 세가지 길이 있다.

실력을 키우거나!

포기하거나!

다른 사람에게 위임하는 것이다.!"

타인을 비난하는 것은 우리가 가장 중독되기 쉬운 나쁜 습관이다.

내가 내뱉은 부정적인 말은 누군가의 하루를 망치거나 그의 마음에 깊이 상처를 내는 데서 그치지 않는다.

상대를 비난하는 순간, 내 마음과 시간에도 상처가 생겨난다.

다만 우리는 그것을 의식하지 못할 뿐이다.

그들이 바쁜 이유는 스스로의 야망이나 추진력, 불안 때문이다.

그들은 바쁨에 중독되어 있으며 바쁘지 않게 될 까봐 몹시 두려워 한다.

눈에 보이는 발전이 없을 때 나타나는 좌절감은 탁월함을 향해 나가는 과정에서 필수 불가결한 일입니다.

좌절감을 느끼지 못하는 사람은 아무것도 배우지 못하니까요.

탁월함을 추구하는 게 쉽다면 누구나 할 수 있을 겁니다.

탁원함은 좌절감에 대처하는 방법을 찾아낸 사람들이 가는 길입니다.

그러니 괴로워할 일이 아닙니다.

제대로 된 길을 가고 있는지를 점검하는 좋은 기회 입니다.

우리가 실패하는 건 좌절감 때문이 아닙니다.

'조급함' 때문이죠.

좌절감과 싸우는 동안 조급함을 느끼기 때문에 대부분의 사람들이 목표 달성에 실패합니다.